Gong sessie in Enschede 7 februari OF 28 maart 2025
Welkom om een Gong bad te ervaren op vrijdag 7 februari OF 28 maart 15.00 - 16.30. De gong wordt al eeuwenlang ingezet voor heling en transformatie. De klanken van de gong maken je onderbewuste schoon en brengen je in een staat van diepe ontspanning. Door de klanken...
Rebozo zelfmassage workshop in Enschede, 2025 op 21 februari of 11 april
In deze workshop, voor vrouwen, zul je leren hoe je jezelf met een Rebozo van top tot teen kunt masseren (over je kleding) maar ook hoe je jezelf lichaamsdeel voor lichaamsdeel kunt omwikkelen met een rebozo. Het is fijn om te masseren als zelfzorg en dit helemaal zelf te kunnen doen en ervaren. Er is tenslotte niet altijd iemand voor handen die jou een massage kan geven.
De Yogalessen starten op 13 januari 2025
Wil je ook jouw licht laten schijnen en inzicht krijgen in jezelf, meer ontspannen en invloed uitoefenen op je gezondheid, meld je dan aan voor een proefles. Doe dat via het contactformulier van deze website.
Emoties door geluid transformeren
Ah is het eerste (tijdens je eerste ademhaling) en het laatste (tijdens je laatste ademhaling) geluid dat je creëert op deze aarde. Het bevat het geluid van totaliteit. Je creëert dit geluid bij elke emotie. Wanneer je emoties je parten spelen, raak dan je hart aan en zing het geluid Ah – als je denkt dat je angst, verdriet of blijdschap mag loslaten. Breng de emotie naar je hart en laat het geluid trillen.
Je kan de oefening als volgt doen; zit in kleermakerszit of op een stoel met je rug gestrekt. Leg je handen op je hartcentrum in het midden van je borstkas en zing Ahhhh Welke emotie je ook voelt, breng die emotie naar je hartcentrum en vibreer Ahhhh. Ga hier mee door totdat de emotie getransformeerd is.
Bron: Yogi Amandeep
Rebozo zelfmassage workshop in Ootmarsum 14 december 2024
In deze workshop zul je leren hoe je jezelf met een Rebozo van top tot teen kunt masseren (over je kleding) maar ook hoe je jezelf lichaamsdeel voor lichaamsdeel kunt omwikkelen met een rebozo. Het is fijn om te masseren als zelfzorg en dit helemaal zelf te kunnen doen en ervaren. Er is tenslotte niet altijd iemand voor handen die jou een massage kan geven.
Rebozo’s zijn handgeweven (katoenen) sjaals die in de midden Amerikaanse tradities voor vele doeleinden wordt gebruikt. Het is voor vrouwen een essentiële metgezel in verschillende levensovergangen van zwangerschap en geboorte. Tijdens elk loslaten en een nieuwe fase beginnen kan je het gebruik van rebozo’s toepassen. Tijdens deze workshop beginnen we met het los masseren van vastzittende energie/emoties in ons lichaam. Hierna gaan we ons lichaamsdeel voor lichaamsdeel omwikkelen/inbakeren. Door deze massage werk je aan
*losmaken van vastzittende spieren vooral in nek, schouders en rug.
*activering van het lymfesysteem
*werken aan de fascia (bindweefsel) waardoor je een diepe ontspanning kunt bereiken.
*extra aandacht voor heupen en bekken
*je leert hoe je je eigen buik en heupen kunt masseren (als je wilt met wat olie op blote huid) Hierdoor laat je spanning uit de buikfascia los en maak je adrenaline afzettingen op je heupbotten los. Je versterkt hierdoor ook je Hara (je dragende midden)
Voor de workshop zijn hier rebozo’s aanwezig waar je gebruik van kan maken. Mocht je al een rebozo hebben neem hem dan mee, het is altijd fijn om met je eigen doeken te werken!
Datum 14 december 10.00-13.00 (zaal is open vanaf 09.45) locatie de Binnencirkel – Walstraat 2 Ootmarsum
Bijdrage 45,- aanmelding via het contactformulier van deze website ovv Rebozo zelfmassage 14 december.
Yoga Namo Zomer Pauze
40 dagen Kundalini meditatie, ga je dit commitment met jezelf aan?
Wat brengt het jou? 40 dagen aansluitend een Kundalini meditatie beoefenen, wil je dit ervaren meld je dan aan voor dit aanbod.
Nieuw boek Yoga for Selfcare and Caregivers is uit in het Engels!
Het boek Kundalini Yoga voor Self-care and Care givers – Zelfzorg en Mantelzorgers is uit in het Engels!
GONGBAD OOTMARSUM 26 november 14.00 – 15.30 uur
Op zaterdag 26 november van 14.00 – 15.30 uur kun je je laten onderdompelen in de helende klanken van een gongbad. Annette Visser en Monique Siahaya zullen samen het gongbad faciliteren. Kosten: E 20,– per persoon (te voldoen bij binnenkomst) Aanmelden via het contactformulier van deze website.
YogaNamo heeft zomerpauze
YogaNamo heeft zomerpauze t/m eind augustus 2022. Vanaf 5 september 2022 ben je weer van harte welkom, ook voor een proefles. Een proefles kost €12.50 voor Yoga op de Mat, en word in mindering gebracht op het maandbedrag als je de lessen wilt voortzetten. Houd je van...
