Vind yoga ook online die bij je past bij Yoga Namo

Ben je op zoek naar yoga die bij je past in Enschede dan kan je dat vinden bij Yoga Namo.
Yoga bied je een mogelijkheid om beter te leren ontspannen en weer helemaal tot jezelf te komen. Wil je leniger worden, en beter ademhalen?

Dan is yoga misschien wel een goed idee voor je!

Bij Yoga Namo kun je yoga beoefenen op verschillende manieren, waardoor het voor iedereen toegankelijk is.

Kundalini Yoga

 

Kundalini yoga, de yoga van bewust wording, is een actieve vorm van yoga. Je lichaam en geest worden flexibeler. Er komen processen in jezelf op gang die je ontspannen en helpen om zo gezond, gelukkig en bewust mogelijk te leven. Voor deze yoga hoef je niet lenig te zijn.

Optioneel kan er gebruik gemaakt worden van een krukje of stoel zodat deze yoga ook geschikt is voor senioren.

Self-Care Yoga

Een self-care programma voor mensen die al een poosje of voor langere tijd teveel van zichzelf vragen. Dit programma bestaat uit zeven dagdelen bedoeld om weer meer tot jezelf te komen, beter voor jezelf te zorgen en te ontspannen door yoga, meditatie ademoefeningen, ontspanningsoefening en uitwisseling.

Heb je behoefte aan zelf zorg meld je dan aan. Deze yoga kan op de mat of stoel beoefend worden.

Yoga op de stoel

 

Yoga op de stoel helpt door bewegen om je lichaam en geest flexibel te houden. Het is bedoeld voor mensen die niet langdurig kunnen staan, of op een yogamat kunnen zitten. De stoel vormt een stabiele basis en geeft een zeker gevoel. Vanuit deze basis kunnen bewegingen worden uitgevoerd.

Tijdens de lessen wordt uitgegaan van de individuele mogelijkheden van de deelnemers.

Privé Yoga begeleiding  – ook online

Naast de groepslessen bied ik ook privé yoga begeleiding aan tijdens je zwangerschap of bijvoorbeeld voor een 40 dagen cyclus.
Data en tijdstip zijn in overleg.

Prive Yoga les - Yoga Namo
Prive yoga lessen

Prive Yoga begeleiding

Naast de groepslessen bied ik ook privé yoga begeleiding aan tijdens bijvoorbeeld een 40 dagen cyclus.
Data en tijdstip zijn in overleg.

Boek yoga ondersteunt in zorgen voor jezelf en de ander

 Yoga ondersteunt in zorgen voor jezelf en de ander

Dit Kundalini Yoga werkboek is geschreven voor het Self-care Programma ‘Yoga ondersteunt in zorgen voor jezelf en de ander’, bedoeld voor ieder die meer zelfzorg kan gebruiken. Denk hier ook aan mantelzorgers, of mensen die werken in de zorg. Het programma helpt om weer in je kracht te komen. Je werkt zo preventief aan je gezondheid en welzijn. 

De yoga in dit boek is beschreven voor een brede doelgroep, de yoga is zowel op de mat als op de stoel beschreven.  Het boek is verkrijgbaar via onze website.

Nieuws

Self-care Yoga 7 Workshops Online via Zoom
Self-care Yoga 7 Workshops Online via Zoom

1e. workshop – Kom in je basis 12 maart. 2e. workshop – Laat stress los en laat je leven stromen. 3e. workshop – Kom in je kracht
31 maart. 4e workshop – Laat je hart spreken. 5e workshop – Ken je eigen waarheid. 6e workshop – Ontwikkel je intuïtie 12 mei.
7e workshop – Kiezen voor zielsgeluk 2 juni. De workshop beginnen om 13.30 tot 15.45 de eerste en laatste workshop duren 15 min. langer.

Lees meer
De Online Yogalessen op de Mat of op de Stoel
De Online Yogalessen op de Mat of op de Stoel

De online Yoga lessen beginnen weer op de Mat of op de Stoel, vind de yoga die bij jou past, kijk op de website naar de mogelijkheden. Proberen?  Neem contact op via het contactformulier van deze website.

Lees meer
Op zoek naar een fijn december kado
Op zoek naar een fijn december kado

Op zoek naar een fijn december kado, geef dan een self-care Kundaliniyoga boek kado. Voor Yoga op de Mat & Yoga op de Stoel. Kosten €29,50 te bestellen op deze website yoganamo.nl/boek

Lees meer