Vind yoga die bij je past bij Yoga Namo in Enschede
Ben je op zoek naar yoga die bij je past dan kan je dat vinden bij Yoga Namo.
Yoga bied je een mogelijkheid om beter te leren ontspannen en weer helemaal tot jezelf te komen. Vind je levenskwaliteit belangrijk en wil je beter ademhalen?
Dan is yoga misschien wel een goed idee voor je!
Bij Yoga Namo kun je yoga beoefenen op verschillende manieren, waardoor het voor iedereen toegankelijk is.
Kundalini Yoga
Kundalini yoga, ben je op zoek naar yoga en wil meer bewust worden van je adem, je lichaam en leren ontspannen, maar ook actief bezig zijn. Dit is de yoga van bewust wording. Je lichaam en geest worden flexibeler. Er komen processen in jezelf op gang die je ontspannen en helpen om zo gezond, gelukkig en bewust mogelijk te leven. Voor deze yoga hoef je niet lenig te zijn.
Yoga voor zwangeren
Closing the Bones
Tijdens de zwangerschap kan je door de yogaoefeningen, meditatie en ademhalingsoefeningen jezelf ondersteunen tijdens deze transformatie en voorbereiden op de komende bevalling.
“Closing the Bones” wordt in verschillende culturen gebruikt als sluitingsritueel na een zwangerschap en bevalling.
Workshops
- Gong klankbad
- Rebozo zelfmassage
- Yoga workshop
- Ademwerk / meditatie
Kijk op de kalender voor komend aanbod, en boek je ticket
Workshops op aanvraag, voor vrouwen groepen van maximaal 6 personen, aanbod 4 mogelijkheden
Self-Care Yoga
Een self-care programma voor mensen die al een poosje of voor langere tijd teveel van zichzelf vragen. Dit programma bestaat uit workshops bedoeld om weer meer tot jezelf te komen, beter voor jezelf te zorgen en te ontspannen door yoga, meditatie ademoefeningen, ontspanningsoefening en uitwisseling.
Privé Yoga begeleiding of Vrouwen workshops voor max. 6 personen
Naast de groepslessen bied ik ook privé yoga begeleiding aan o.a. tijdens je zwangerschap.
Ik ben Closing the Bones Practioner, dit is een sluitingsritueel om je te ondersteunen tijdens een overgang in het leven van een vrouw, bijvoorbeeld na de geboorte. Wil je hierover meer informatie, geef dat dan op het open vlak aan op het contactformulier dan krijg je de informatie toe gestuurd.
Data en tijdstip zijn in overleg.
Vriendinnen workshops max. 6 personen, denk hierbij aan yogasessies, ademwerk, gong ontspanning of een rezozo zelfmassage workshop.
Prive Yoga begeleiding
Naast de groepslessen bied ik ook privé yoga begeleiding aan tijdens bijvoorbeeld een 40 dagen cyclus.
Data en tijdstip zijn in overleg.
Yoga ondersteunt in zorgen voor jezelf en de ander
Dit Kundalini Yoga werkboek is geschreven voor het Self-care Programma ‘Yoga ondersteunt in zorgen voor jezelf en de ander’, bedoeld voor ieder die meer zelfzorg kan gebruiken. Denk hier ook aan mantelzorgers, of mensen die werken in de zorg. Het programma helpt om weer in je kracht te komen. Je werkt zo preventief aan je gezondheid en welzijn.
De yoga in dit boek is beschreven voor een brede doelgroep, de yoga is zowel op de mat als op de stoel beschreven. Het boek is verkrijgbaar via onze website.
Nieuws
Yoga Zomer Pauze
Zet je innerlijke airco aan, doe de sitali pranayam. Ga zitten, op een rustige plek, in kleermakerszit of op een stoel. Strek je rug. Concentreer je op het derde oogpunt, de plek tussen je wenkbrauwen en iets daarbinnen. Steek je tong voorbij je lippen en krul de tong over de lengte, als een rietje. (Als je dat niet kan steek je de tong voorbij de lippen en adem je door de ruimte tussen je tong en bovenlip) Adem rustig in door de mond (over de tong) en uit door de neus. Als je deze manier van ademen 11x doet wordt je al rustiger en kan je de dag wat makkelijker van je af zetten. Je kan de oefening 2 tot 3 minuten herhalen.
Een fijne zomer en tot ziens, vanaf 31 augustus beginnen de yogalessen weer
Kundalini Yoga & healing in de natuur SAMEN in Vasse
Voel je een ja? Meld je dan aan via de website van Marijke Timmermans Saraswati Kundalini yoga in Ootmarsum. Op deze website lees je ook het programma. De kosten zijn 35,- van 13.00-19.30. Er is een duoprijs voor 28,50.
Zelf geef ik daar een Yoga workshop Wat wil je in het licht zetten? en een Gong ontspanningssessie. Tot ziens in Vasse!
Kaak vrijlaten, begin ergens deze workshop is op herhaling 28 maart 2026
In Enschede, heb ik eerder deze workshop gegeven. Fijn om te ervaren dat mensen er blij mee waren, ervaren dat de kaak meer is dan alleen een mechanisme om te kauwen. Vanwege meer de belangstelling daarom op herhaling. Wist je dat de kaak verbonden is met het...