Vind yoga die bij je past bij Yoga Namo in Enschede
Ben je op zoek naar yoga die bij je past dan kan je dat vinden bij Yoga Namo.
Yoga bied je een mogelijkheid om beter te leren ontspannen en weer helemaal tot jezelf te komen. Vind je levenskwaliteit belangrijk en wil je beter ademhalen?
Dan is yoga misschien wel een goed idee voor je!
Bij Yoga Namo kun je yoga beoefenen op verschillende manieren, waardoor het voor iedereen toegankelijk is.
Kundalini Yoga
Kundalini yoga, ben je op zoek naar yoga en wil meer bewust worden van je adem, je lichaam en leren ontspannen, maar ook actief bezig zijn. Dit is de yoga van bewust wording. Je lichaam en geest worden flexibeler. Er komen processen in jezelf op gang die je ontspannen en helpen om zo gezond, gelukkig en bewust mogelijk te leven. Voor deze yoga hoef je niet lenig te zijn.
Yoga voor zwangeren
Closing the Bones
Tijdens de zwangerschap kan je door de yogaoefeningen, meditatie en ademhalingsoefeningen jezelf ondersteunen tijdens deze transformatie en voorbereiden op de komende bevalling.
“Closing the Bones” wordt in verschillende culturen gebruikt als sluitingsritueel na een zwangerschap en bevalling.
Workshops
- Gong klankbad
- Rebozo zelfmassage
- Yoga workshop
- Ademwerk / meditatie
Kijk op de kalender voor komend aanbod, en boek je ticket
Workshops op aanvraag, voor vrouwen groepen van maximaal 6 personen, aanbod 4 mogelijkheden
Self-Care Yoga
Een self-care programma voor mensen die al een poosje of voor langere tijd teveel van zichzelf vragen. Dit programma bestaat uit workshops bedoeld om weer meer tot jezelf te komen, beter voor jezelf te zorgen en te ontspannen door yoga, meditatie ademoefeningen, ontspanningsoefening en uitwisseling.
Privé Yoga begeleiding of Vrouwen workshops voor max. 6 personen
Naast de groepslessen bied ik ook privé yoga begeleiding aan o.a. tijdens je zwangerschap.
Ik ben Closing the Bones Practioner, dit is een sluitingsritueel om je te ondersteunen tijdens een overgang in het leven van een vrouw, bijvoorbeeld na de geboorte. Wil je hierover meer informatie, geef dat dan op het open vlak aan op het contactformulier dan krijg je de informatie toe gestuurd.
Data en tijdstip zijn in overleg.
Vriendinnen workshops max. 6 personen, denk hierbij aan yogasessies, ademwerk, gong ontspanning of een rezozo zelfmassage workshop.
Prive Yoga begeleiding
Naast de groepslessen bied ik ook privé yoga begeleiding aan tijdens bijvoorbeeld een 40 dagen cyclus.
Data en tijdstip zijn in overleg.
Yoga ondersteunt in zorgen voor jezelf en de ander
Dit Kundalini Yoga werkboek is geschreven voor het Self-care Programma ‘Yoga ondersteunt in zorgen voor jezelf en de ander’, bedoeld voor ieder die meer zelfzorg kan gebruiken. Denk hier ook aan mantelzorgers, of mensen die werken in de zorg. Het programma helpt om weer in je kracht te komen. Je werkt zo preventief aan je gezondheid en welzijn.
De yoga in dit boek is beschreven voor een brede doelgroep, de yoga is zowel op de mat als op de stoel beschreven. Het boek is verkrijgbaar via onze website.
Nieuws
Gong sessie in Enschede 7 februari OF 28 maart 2025
Welkom om een Gong bad te ervaren op vrijdag 7 februari OF 28 maart 15.00 - 16.30. De gong wordt al eeuwenlang ingezet voor heling en transformatie. De klanken van de gong maken je onderbewuste schoon en brengen je in een staat van diepe ontspanning. Door de klanken...
Rebozo zelfmassage workshop in Enschede, 2025 op 21 februari of 11 april
In deze workshop, voor vrouwen, zul je leren hoe je jezelf met een Rebozo van top tot teen kunt masseren (over je kleding) maar ook hoe je jezelf lichaamsdeel voor lichaamsdeel kunt omwikkelen met een rebozo. Het is fijn om te masseren als zelfzorg en dit helemaal zelf te kunnen doen en ervaren. Er is tenslotte niet altijd iemand voor handen die jou een massage kan geven.
De Yogalessen starten op 13 januari 2025
Wil je ook jouw licht laten schijnen en inzicht krijgen in jezelf, meer ontspannen en invloed uitoefenen op je gezondheid, meld je dan aan voor een proefles. Doe dat via het contactformulier van deze website.