Vind yoga ook online die bij je past bij Yoga Namo

Ben je op zoek naar yoga die bij je past in Enschede dan kan je dat vinden bij Yoga Namo.
Yoga bied je een mogelijkheid om beter te leren ontspannen en weer helemaal tot jezelf te komen. Wil je leniger worden, en beter ademhalen?

Dan is yoga misschien wel een goed idee voor je!

Bij Yoga Namo kun je yoga beoefenen op verschillende manieren, waardoor het voor iedereen toegankelijk is.

Kundalini Yoga

 

Kundalini yoga, de yoga van bewust wording, is een actieve vorm van yoga. Je lichaam en geest worden flexibeler. Er komen processen in jezelf op gang die je ontspannen en helpen om zo gezond, gelukkig en bewust mogelijk te leven. Voor deze yoga hoef je niet lenig te zijn.

Optioneel kan er gebruik gemaakt worden van een krukje of stoel zodat deze yoga ook geschikt is voor senioren.

Self-Care Yoga mantelzorgers

Een self-care programma voor mensen die al een poosje of voor langere tijd teveel van zichzelf vragen. Dit programma bestaat uit zeven middagen bedoeld om weer meer tot jezelf te komen, beter voor jezelf te zorgen en te ontspannen door yoga, meditatie ademoefeningen, ontspanningsoefening en uitwisseling.

Heb je behoefte aan zelf zorg meld je dan aan. Deze yoga kan op de mat of stoel beoefend worden.

Yoga op de stoel

 

Yoga op de stoel helpt door bewegen om je lichaam en geest flexibel te houden. Het is bedoeld voor mensen die niet langdurig kunnen staan, of op een yogamat kunnen zitten. De stoel vormt een stabiele basis en geeft een zeker gevoel. Vanuit deze basis kunnen bewegingen worden uitgevoerd.

Tijdens de lessen wordt uitgegaan van de individuele mogelijkheden van de deelnemers.

Privé Yoga begeleiding

Naast de groepslessen bied ik ook privé yoga begeleiding aan tijdens je zwangerschap of bijvoorbeeld voor een 40 dagen cyclus.
Data en tijdstip zijn in overleg.

Prive Yoga les - Yoga Namo
Prive yoga lessen

Prive Yoga begeleiding

Naast de groepslessen bied ik ook privé yoga begeleiding aan tijdens bijvoorbeeld een 40 dagen cyclus.
Data en tijdstip zijn in overleg.

Boek yoga ondersteunt in zorgen voor jezelf en de ander

Yoga ondersteunt in zorgen voor jezelf en de ander

Dit Kundalini Yoga werkboek is geschreven voor het Programma ‘Yoga ondersteunt in zorgen voor jezelf en de ander’, bedoeld voor ieder die meer ‘self-care’ kan gebruiken zoals mantelzorgers, mensen die werken in de zorg of op welke wijze dan ook zorgen voor een ander.

De yoga in dit boek is beschreven voor een brede doelgroep. De oefeningen zijn namelijk weergegeven voor op de mat en voor op de stoel, dus ook voor mensen op hoge leeftijd of met een lichamelijke conditie. Het boek is verkrijgbaar via onze website.

Nieuws

Yoga Self-care workshop 21 november 2020 10.00-12.00 via zoom
Yoga Self-care workshop 21 november 2020 10.00-12.00 via zoom

Deze workshop biedt gelegenheid om door yoga, meditatie, ontspanning en uitwisseling je emoties in deze roerige tijd te onderzoeken en helpt je op weg een nieuwe richting in te slaan. Kosten €30,- Aanmelden of meer informatie via het contactformulier van deze website.

Lees meer
Self-care Yoga Programma start 21 oktober 2020
Self-care Yoga Programma start 21 oktober 2020

Door dit programma ervaar hoe je op een gezonde manier en meer in balans geeft en ontvangt.
Hoe je jouw plek inneemt, in je leven.
Hierdoor nemen zelfvertrouwen en zelfwaardering toe.
De Yoga kan zowel op de stoel als op de mat beoefend worden.

Lees meer
Hoi de yoga begint weer
Hoi de yoga begint weer

Yoga online, Yoga op de Stoel in het verzorgingshuis, en Self-Care Yoga, beginnen weer. Op 31 augustus begint de eerste Yogales. Op 18 september begint een Basistraining Kundalini Yoga op de Stoel, voor Yogaleraren. Meer informatie over de diverse mogelijkheden lees...

Lees meer