Vind yoga die bij je past bij Yoga Namo

Ben je op zoek naar yoga die bij je past in Enschede dan kan je dat vinden bij Yoga Namo.
Yoga bied je een mogelijkheid om beter te leren ontspannen en weer helemaal tot jezelf te komen. Vind je levenskwaliteit belangrijk en wil je beter ademhalen?

Dan is yoga misschien wel een goed idee voor je!

Bij Yoga Namo kun je yoga beoefenen op verschillende manieren, waardoor het voor iedereen toegankelijk is.

Kundalini Yoga

Kundalini yoga, de yoga van bewust wording, is een actieve vorm van yoga. Je lichaam en geest worden flexibeler. Er komen processen in jezelf op gang die je ontspannen en helpen om zo gezond, gelukkig en bewust mogelijk te leven. Voor deze yoga hoef je niet lenig te zijn.

Yoga voor senioren

Yoga voor senioren is blijven bewegen om lichaam en geest flexibel te houden.  Optioneel kan er gebruik gemaakt worden van een krukje of stoel.

Tijdens de lessen wordt uitgegaan van de individuele mogelijkheden van de senioren deelnemers.

Yoga op de stoel

Yoga op de stoel helpt door bewegen om je lichaam en geest flexibel te houden. Het is bedoeld voor mensen die niet langdurig kunnen staan, of op een yogamat kunnen zitten. De stoel vormt een stabiele basis en geeft een zeker gevoel. Vanuit deze basis kunnen bewegingen worden uitgevoerd.

Tijdens de lessen wordt uitgegaan van de individuele mogelijkheden van de deelnemers.

Self-Care Yoga

Een self-care programma voor mensen die al een poosje of voor langere tijd teveel van zichzelf vragen. Dit programma bestaat uit zeven dagdelen bedoeld om weer meer tot jezelf te komen, beter voor jezelf te zorgen en te ontspannen door yoga, meditatie ademoefeningen, ontspanningsoefening en uitwisseling.

Privé Yoga begeleiding  – ook online

Naast de groepslessen bied ik ook privé yoga begeleiding aan tijdens je zwangerschap of bijvoorbeeld voor een 40 dagen cyclus.
Data en tijdstip zijn in overleg.

Prive Yoga les - Yoga Namo
Prive yoga lessen

Prive Yoga begeleiding

Naast de groepslessen bied ik ook privé yoga begeleiding aan tijdens bijvoorbeeld een 40 dagen cyclus.
Data en tijdstip zijn in overleg.

Boek yoga ondersteunt in zorgen voor jezelf en de ander

 Yoga ondersteunt in zorgen voor jezelf en de ander

Dit Kundalini Yoga werkboek is geschreven voor het Self-care Programma ‘Yoga ondersteunt in zorgen voor jezelf en de ander’, bedoeld voor ieder die meer zelfzorg kan gebruiken. Denk hier ook aan mantelzorgers, of mensen die werken in de zorg. Het programma helpt om weer in je kracht te komen. Je werkt zo preventief aan je gezondheid en welzijn. 

De yoga in dit boek is beschreven voor een brede doelgroep, de yoga is zowel op de mat als op de stoel beschreven.  Het boek is verkrijgbaar via onze website.

Nieuws

Yoga weer samen
Yoga weer samen

Yoga weer samen beoefenen, zoek dan Yoga die bij jouw past bij YogaNamo. Kundalini Yoga, Yoga op de Stoel, Self-care Yoga, Yoga voor Senioren of Yogadocententrainingen. Geef je op voor een Proefles of vraag naar informatie via het contactformulier van deze website.

Lees meer
Self-care Yoga 7 Workshops Online via Zoom
Self-care Yoga 7 Workshops Online via Zoom

1e. workshop – Kom in je basis 12 maart. 2e. workshop – Laat stress los en laat je leven stromen. 3e. workshop – Kom in je kracht
31 maart. 4e workshop – Laat je hart spreken. 5e workshop – Ken je eigen waarheid. 6e workshop – Ontwikkel je intuïtie 12 mei.
7e workshop – Kiezen voor zielsgeluk 2 juni. De workshop beginnen om 13.30 tot 15.45 de eerste en laatste workshop duren 15 min. langer.

Lees meer