Vind yoga online die bij je past bij Yoga Namo

Ben je op zoek naar yoga die bij je past in Enschede dan kan je dat vinden bij YogaNamo.
Yoga bied je een mogelijkheid om beter te leren ontspannen en weer helemaal tot jezelf te komen. Wil je leniger worden, en beter ademhalen?

Dan is yoga misschien wel een goed idee voor je!

Bij Yoga Namo kun je yoga beoefenen op verschillende manieren, waardoor het voor iedereen toegankelijk is.

Kundalini Yoga

 

Kundalini yoga, de yoga van bewust wording, is een actieve vorm van yoga. Je lichaam en geest worden flexibeler. Er komen processen in jezelf op gang die je ontspannen en helpen om zo gezond, gelukkig en compleet mogelijk te leven. Voor deze yoga hoef je niet lenig te zijn.

Optioneel kan er gebruik gemaakt worden van een krukje of stoel zodat deze yoga ook geschikt is voor senioren.

Voor mantelzorgers

 

Yoga voor mantelzorgers is meer dan een uurtje yoga in de week. Tijdens de bijeenkomsten van 2 uur en 15 minuten, is er aandacht en tijd voor jezelf door beoefenen van yoga en uitwisseling afgestemd op mantelzorgers. Het programma duurt 7 weken.

Ben je mantelzorger, of werk je in de zorg, en wil meer tot jezelf komen en ontspannen? Dan is dit programma wat voor jou!

Yoga op de stoel

 

Yoga op de stoel helpt door bewegen om je lichaam en geest flexibel te houden. Het is bedoeld voor mensen die niet langdurig kunnen staan, of op een yogamat kunnen zitten. De stoel vormt een stabiele basis en geeft een zeker gevoel. Vanuit deze basis kunnen bewegingen worden uitgevoerd.

Tijdens de lessen wordt uitgegaan van de individuele mogelijkheden van de deelnemers.

Prive Yoga begeleiding

Naast de groepslessen bied ik ook privé yoga begeleiding aan tijdens bijvoorbeeld een 40 dagen cyclus.
Data en tijdstip zijn in overleg.

Prive Yoga les - Yoga Namo
Prive yoga lessen

Prive Yoga begeleiding

Naast de groepslessen bied ik ook privé yoga begeleiding aan tijdens bijvoorbeeld een 40 dagen cyclus.
Data en tijdstip zijn in overleg.

Boek yoga ondersteunt in zorgen voor jezelf en de ander

Yoga ondersteunt in zorgen voor jezelf en de ander

Dit Kundalini Yoga werkboek is geschreven voor het Programma ‘Yoga ondersteunt in zorgen voor jezelf en de ander’, bedoeld voor ieder die meer ‘self-care’ kan gebruiken zoals mantelzorgers, mensen die werken in de zorg of op welke wijze dan ook zorgen voor een ander.

De yoga in dit boek is beschreven voor een brede doelgroep. De oefeningen zijn namelijk weergegeven voor op de mat en voor op de stoel, dus ook voor mensen op hoge leeftijd of met een lichamelijke conditie. Het boek is verkrijgbaar via onze website.

Nieuws

Yoga online bij Yoga Namo
Yoga online bij Yoga Namo

Yoga komt naar je toe, door de huidige situatie kun je op dit moment alleen yoga online volgen bij Yoga Namo. Je hebt nodig een laptop met zoom programma of een tablet met zoom app, het kan ook op je mobiel met zoom app, maar dan is je beeld wel klein.

Lees meer