Vind yoga die bij je past bij Yoga Namo in Enschede
Ben je op zoek naar yoga die bij je past dan kan je dat vinden bij Yoga Namo.
Yoga bied je een mogelijkheid om beter te leren ontspannen en weer helemaal tot jezelf te komen. Vind je levenskwaliteit belangrijk en wil je beter ademhalen?
Dan is yoga misschien wel een goed idee voor je!
Bij Yoga Namo kun je yoga beoefenen op verschillende manieren, waardoor het voor iedereen toegankelijk is.
Kundalini Yoga
Kundalini yoga, de yoga van bewust wording, is een actieve vorm van yoga. Je lichaam en geest worden flexibeler. Er komen processen in jezelf op gang die je ontspannen en helpen om zo gezond, gelukkig en bewust mogelijk te leven. Voor deze yoga hoef je niet lenig te zijn.
Yoga voor senioren
Yoga voor senioren is blijven bewegen om lichaam en geest flexibel te houden. Optioneel kan er gebruik gemaakt worden van een krukje of stoel.
Tijdens de lessen wordt uitgegaan van de individuele mogelijkheden van de senioren deelnemers.
Yoga op de stoel
Yoga op de stoel helpt door bewegen om je lichaam en geest flexibel te houden. Het is bedoeld voor mensen die niet langdurig kunnen staan, of op een yogamat kunnen zitten. De stoel vormt een stabiele basis en geeft een zeker gevoel. Vanuit deze basis kunnen bewegingen worden uitgevoerd.
Tijdens de lessen wordt uitgegaan van de individuele mogelijkheden van de deelnemers.
Self-Care Yoga
Een self-care programma voor mensen die al een poosje of voor langere tijd teveel van zichzelf vragen. Dit programma bestaat uit zeven dagdelen bedoeld om weer meer tot jezelf te komen, beter voor jezelf te zorgen en te ontspannen door yoga, meditatie ademoefeningen, ontspanningsoefening en uitwisseling.
Privé Yoga begeleiding en ook ‘Closing the Bones’ ritueel
Naast de groepslessen bied ik ook privé yoga begeleiding aan o.a. tijdens je zwangerschap. Ik ben Closing the Bones Practioner, dit is een sluitingsritueel om je te ondersteunen tijdens een overgang dit werkt op de vrouwelijke energie. Wil je hierover meer informatie, geef dat dan op het open vlak aan op het contactformulier dan krijg je de informatie toe gestuurd.
Data en tijdstip zijn in overleg.
Prive Yoga begeleiding
Naast de groepslessen bied ik ook privé yoga begeleiding aan tijdens bijvoorbeeld een 40 dagen cyclus.
Data en tijdstip zijn in overleg.
Yoga ondersteunt in zorgen voor jezelf en de ander
Dit Kundalini Yoga werkboek is geschreven voor het Self-care Programma ‘Yoga ondersteunt in zorgen voor jezelf en de ander’, bedoeld voor ieder die meer zelfzorg kan gebruiken. Denk hier ook aan mantelzorgers, of mensen die werken in de zorg. Het programma helpt om weer in je kracht te komen. Je werkt zo preventief aan je gezondheid en welzijn.
De yoga in dit boek is beschreven voor een brede doelgroep, de yoga is zowel op de mat als op de stoel beschreven. Het boek is verkrijgbaar via onze website.
Nieuws
YogaNamo heeft zomerpauze
YogaNamo heeft zomerpauze t/m eind augustus 2022. Vanaf 5 september 2022 ben je weer van harte welkom, ook voor een proefles. Een proefles kost €12.50 voor Yoga op de Mat, en word in mindering gebracht op het maandbedrag als je de lessen wilt voortzetten. Houd je van...
Gong & ontspanning – Enschede
Gong & Ontspanning op 30 juni 19.00-20.30 in Enschede Gong maakt trilling door het bespelen. Trilling werkt door op je lichaam en geest. Misschien heb je zelf ervaren hoe trilling of ook wel frequentie je kan raken. Het is heel persoonlijk en per keer verschillend...
YogaNamo heeft zomerpauze
YogaNamo heeft zomerpauze van 19 juli t/m 29 augustus 2021. Vanaf 30 augustus ben je weer van harte welkom, ook voor een proefles. Een proefles kost €11.00 voor Yoga op de Mat. Omdat er in kleine groepen les gegeven wordt, moet je je van te voren opgeven ivm de...