Vind yoga die bij je past bij Yoga Namo in Enschede
Ben je op zoek naar yoga die bij je past dan kan je dat vinden bij Yoga Namo.
Yoga bied je een mogelijkheid om beter te leren ontspannen en weer helemaal tot jezelf te komen. Vind je levenskwaliteit belangrijk en wil je beter ademhalen?
Dan is yoga misschien wel een goed idee voor je!
Bij Yoga Namo kun je yoga beoefenen op verschillende manieren, waardoor het voor iedereen toegankelijk is.
Kundalini Yoga
Kundalini yoga, de yoga van bewust wording, is een actieve vorm van yoga. Je lichaam en geest worden flexibeler. Er komen processen in jezelf op gang die je ontspannen en helpen om zo gezond, gelukkig en bewust mogelijk te leven. Voor deze yoga hoef je niet lenig te zijn.
Yoga voor senioren
Yoga voor senioren is blijven bewegen om lichaam en geest flexibel te houden. Optioneel kan er gebruik gemaakt worden van een krukje of stoel.
Tijdens de lessen wordt uitgegaan van de individuele mogelijkheden van de senioren deelnemers.
Yoga op de stoel
Yoga op de stoel helpt door bewegen om je lichaam en geest flexibel te houden. Het is bedoeld voor mensen die niet langdurig kunnen staan, of op een yogamat kunnen zitten. De stoel vormt een stabiele basis en geeft een zeker gevoel. Vanuit deze basis kunnen bewegingen worden uitgevoerd.
Tijdens de lessen wordt uitgegaan van de individuele mogelijkheden van de deelnemers.
Self-Care Yoga
Een self-care programma voor mensen die al een poosje of voor langere tijd teveel van zichzelf vragen. Dit programma bestaat uit zeven dagdelen bedoeld om weer meer tot jezelf te komen, beter voor jezelf te zorgen en te ontspannen door yoga, meditatie ademoefeningen, ontspanningsoefening en uitwisseling.
Privé Yoga begeleiding en ook ‘Closing the Bones’ ritueel
Naast de groepslessen bied ik ook privé yoga begeleiding aan o.a. tijdens je zwangerschap. Ik ben Closing the Bones Practioner, dit is een sluitingsritueel om je te ondersteunen tijdens een overgang dit werkt op de vrouwelijke energie. Wil je hierover meer informatie, geef dat dan op het open vlak aan op het contactformulier dan krijg je de informatie toe gestuurd.
Data en tijdstip zijn in overleg.
Prive Yoga begeleiding
Naast de groepslessen bied ik ook privé yoga begeleiding aan tijdens bijvoorbeeld een 40 dagen cyclus.
Data en tijdstip zijn in overleg.
Yoga ondersteunt in zorgen voor jezelf en de ander
Dit Kundalini Yoga werkboek is geschreven voor het Self-care Programma ‘Yoga ondersteunt in zorgen voor jezelf en de ander’, bedoeld voor ieder die meer zelfzorg kan gebruiken. Denk hier ook aan mantelzorgers, of mensen die werken in de zorg. Het programma helpt om weer in je kracht te komen. Je werkt zo preventief aan je gezondheid en welzijn.
De yoga in dit boek is beschreven voor een brede doelgroep, de yoga is zowel op de mat als op de stoel beschreven. Het boek is verkrijgbaar via onze website.
Nieuws
40 dagen Kundalini meditatie, ga je dit commitment met jezelf aan?
Wat brengt het jou? 40 dagen aansluitend een Kundalini meditatie beoefenen, wil je dit ervaren meld je dan aan voor dit aanbod.
Nieuw boek Yoga for Selfcare and Caregivers is uit in het Engels!
Het boek Kundalini Yoga voor Self-care and Care givers – Zelfzorg en Mantelzorgers is uit in het Engels!
GONGBAD OOTMARSUM 26 november 14.00 – 15.30 uur
Op zaterdag 26 november van 14.00 – 15.30 uur kun je je laten onderdompelen in de helende klanken van een gongbad. Annette Visser en Monique Siahaya zullen samen het gongbad faciliteren. Kosten: E 20,– per persoon (te voldoen bij binnenkomst) Aanmelden via het contactformulier van deze website.